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关爱自己 惠及他人
2024-12-30 09:12:38 淮北工业和艺术学校
出处：程显新
12月23日下午系部例会时间，心理中心程显新老师应机电工程系汤峰主任邀请，在机电工程系实训楼会议室，为全系教职工开展了一次心理健康教育团体辅导与培训活动。
程老师首先从教师关爱自己的角度出发，用潜意识图片测试自己是否有压力，了解自己的情绪和心理状态。然后，指导教师用心学会自我减压的系列方法：正向思维法、 韩美林健身法、快速处理情绪法、 EFT敲击法等。程老师边讲解边演示，还有视频介绍，自己练习后的感悟分享，实操性强，简单易行。老师们边看边学，边听边做，认真中伴着开心喜悦。
接着，程老师从学校“心理安全”教育的角度，强调了班主任是学校心理健康教育的第一道防线，全体教职工都是践行心理健康教育“全员、全程、全方位”育人的主力军。希望本次团体辅导活动也作为心理健康教育的一次技术培训，教师自己学会后惠及他人，传授给学生，师生都会自我觉察、自我放松、自我疗愈，就能推进师生身心健康，系部和学校管理上台阶，与会同仁都很认可。
最后，汤峰主任总结，强调三个字：“回去练”！
（一审：张曼曼 二审：卜燚 三审：孙玉林）
