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关爱身心健康 构建美心校园
2021-05-09 04:05:48 淮北工业和艺术学校
出处：xljkzx
关爱身心健康 构建美心校园
——校心理中心开展减压赋能团体心理辅导
在“5·25全国大学生心理健康日”来临之际，校心理中心启动了第四个“心理健康教育宣传月”活动。与校团委合作，为青年团员教师带来了一场减压赋能团体心理辅导，让青年教师感受一次特殊的午休时光，并学会关注自己和学生的身心健康，构建美心校园。
活动由心理健康教育中心主任程显新带领，于5月8日中午1点在9楼会议中心开展。来自全校的20多名青年团员教师参加了减压理论和放松赋能实操体验。活动从“关爱自己健康、学会积极减压、放松赋能体验”三部分进行。首先，程老师从测试自己的暗示感受性类型热身活动，引出人际交往中的自我认知；从世卫组织的“健康”概念和评价标准，觉察自身的心理状态；从动感画面的测试，分析自我焦虑紧张等负面情绪；从突发事件心理应激反应的表现，评估自身的紧张焦虑程度等。接着，程老师结合自身实际，分别从日常生活、特殊饮食、晨练健身、腹式呼吸、催眠放松等方面指导青年教师学会自我减压。最后，程老师运用元式催眠心理治疗技术为现场青年教师放松减压，并在催眠状态下赋予自身内在能量。活动结束后的第二天，校团委领导反馈，大家感觉“一次特殊的午休”效果很好。偶遇某个青年教师说：潜意识很神奇，感觉时间很短，的确很放松，第二天还神清气爽，希望“这样的活动还可以有”。（xljkzx）
