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为了能让同学们更加深入了解自己的内心，了解自己的情绪能量对身体的影响，缓解因疫情造成的内心压力。经贸旅游系于4月26日晚自习时间，在2号报告厅内开展以“了解情绪  科学防疫”为主题的心理健康知识讲座活动。讲座主讲老师是淮北工业与艺术学校心理健康教育中心的程显新主任。

讲座伊始，程显新主任向同学们提出一个问题：“想到因为疫情原因不能回家，你的心情烦躁吗？”并引导大家做了图片和纸张趣味测试，促进同学们关注自己的内心感受，觉察自己的情绪。接下来，程主任播放了《健康大讲座》的相关视频，告诉同学们健康的重要性以及什么样的情况会影响自己的身体健康，病又是怎么来的。然后，程主任带领大家了解情绪，让大家明白了“情绪是健康的第一杀手，负面情绪容易减少能量”的道理。程主任还给同学们展示了两张能量层级以及身体情绪热量的图片，让同学们进一步了解情绪与能量的关系。随后，程主任为同学们详细解释了意识与潜意识相关知识，告诉同学们潜意识的巨大力量，并教给大家与潜意识沟通的方法，鼓励大家运用潜意识解压，程主任介绍 “腹式呼吸法”和“生理平衡法”两种解压方法，并现场请同学上台做演示。最后，程主任为同学们做了“团体催眠”，让同学们身心得以放松，提升同学们掌控和了解自己情绪的信心。

通过本次心理健康讲座的学习，经贸旅游系同学纷纷表示自己更加了解情绪能量对身体有重大影响的运行机制，也看到了自己从来不曾看到过的一些情绪，以及内心的更多不被注意的想法，日后会积极对待生活，遇到事情时能够更快的调节好自己的情绪，让自己充满正能量。