附近400元三小时_附近300元两个小时_同城300带吹电话

学会情绪管理 提升防控免疫力

——机电工程系举办防疫情心理健康知识讲座

为加强疫情防控期间广大学生心理健康教育与心理疏导，帮助消除不良情绪，预防、减轻因疫情所导致的心理伤害，减缓疫情所造成的社会影响，维护正常的教学工作秩序和生活秩序，2022年4月19日，淮北工业与艺术学校机电工程系举办专题讲座，邀请本校心理健康教育中心程显新主任在1号报告厅为学生做“学会情绪管理 提升防控免疫力”的心理健康讲座。全系200余名学生参与了讲座。

在讲座中，程显新主任用通俗易懂的语言，深入浅出地分析了大家处在校园封闭式管理期间下容易产生的不良身体状态和心理状态，指出了可能遇到的情绪、睡眠、人际交往等方面的问题，指导大家如何缓解焦虑、抑郁、失眠心态，管理好自己的情绪，做好疫情防护工作。她还提供了一些舒缓心理压力，提升免疫力的实践方法和技巧，现场带领大家进行了腹式呼吸放松训练、心理小测验，讲座气氛十分活跃。

程显新主任的报告生动有趣，在科普心理健康知识的同时，有效缓解了听众们的心理压力，增强了大家面对心理健康问题时的信心，得到学生们一致好评。大家纷纷表示，本次讲座有助于正确认识自己存在的心理健康问题，有利于主动调整学习、生活节奏，学会自我调节释放心理压力，保持良好的精神状态，以更加饱满的热情，积极投身到今后的学习生活中。